Blauwe rozijnen en cacao proteinerepen. Lekkere zelfgemaakte repen met extra proteinepoeder is altijd goed voor na het sporten.
Voorbereidingstijd 10 minuten min
Totale tijd 10 minuten min
Gang Ontbijt, Tussendoortje, Zoete lekkernijen
Keuken Nederlands
- 125 gr havermout (rolled oats)
- 170 gr Medjoul dadels
- 90 gr blauwe rozijnen
- 30 gr pistachenoten
- 30 gr choco drops
- 20 gr cacaopoeder
- 1 schep proteïnepoeder
- 2 el tahin
- 2 el honing
- 2 el water
Bekleed een cakeblik met bakpapier.
Doe alle ingrediënten in de keukenmachine en hak dit - al pulserend - fijn tot een deeg wat aan elkaar plakt.
Lijkt het te droog doe dan nog 1 of 2 eetlepels water erbij.
Stort het mengsel in het cakeblik en druk dit goed aan met de bolle kant van een lepel.
Laat minimaal een uur in de koelkast opstijven voordat je het in ongeveer 12 repen snijdt.
De repen blijven 1-2 weken houdbaar in de koelkast.