Gezonde freakshake, Deze gezonde freakshake is zo leuk! Freakshakes zijn ntense milkshakes wat een mix is tussen een milkshake en een overdadig dessert.
Voorbereidingstijd 10 minuten min
Totale tijd 10 minuten min
Gang Dranken/Smoothies, Ontbijt, Tussendoortje
Keuken Nederlands
- 225 gr aardbeien (diepvries)
- 1-2 rijpe nectarines
- 200 ml (plantaardige) melk
- 200 ml (plantaardige) yoghurt
- evt. 2 scheppen proteïnepoeder
- blauwe bessen
- verse aardbeien
- takken verse munt
Spiesjes: rijg eerst het fruit aan de spiesjes. Houd apart.
Doe de aardbeien in een blender en snijd de nectarines in parten en doe dit samen met de melk, yoghurt en proteïnepoeder bij de aardbeien in de blender.
Mix tot een luchtige dikke smoothie.
Giet het mengsel in twee glazen. En steek de spiesjes, verse munt en smoothierietjes in de glazen.
Enjoy!